Ciao ragazzi...madre quanti post...però se non abaglio anche questo argomento era contenuto in primi salti ma cmq.
L'importante è il risultato! NO?
Io ho solo due accortezze circa gli inizi dei primi salti da farVi.
Il primo è:
MAI e ripeto MAI smorzare il salto a piedi uniti pensando di caricare prima una gamba e poi un altra!!!!
Il secondo è:
Prima di imparare a saltare a quote significative imparate a fare saltelli a piedi uniti sia in avanti e poi all'indietro!!!!
Il primo ha un perchè decisamente importante. Si salta a piedi uniti e l'urto è assorbito, nella discesa, da due archi. Se caricate solo una gamba e poi l'altra...rischiate di brutto di spezzare il femore! La prima che atterra da 2 metri o poco meno, non potra mai assorbire da sola la forza scenzionale. Cosa succede che si arriva a fondo corsa ed il resto della forza viene trasmessa al vostro corpo! I jumper sono di alluminio e non si rompono magari. Ma chi li indossa non è fatto di alluminio! Inoltre i principi di leva fanno caricare molto il femore! Perchè dico tutto questo? Ho già provato anche io a fare come ha descritto Fabry. All'inizio per elevazioni piccole lo si sopporta pure...ma dopo no! Quando mi sono spinto, agli inizi, sino a fondo corsa di entrambi i jamper, non avendo controllo, sono atterrato male...a volte anche con 1 sola gamba! DOLOREEEE Lo si sente acuto nel femore che flette per quanto può! Piu di una volta mi è capitato...ed il dolore resta per alcuni giorni. Avevo persino paura di essermi lussato....ma per fortuna, tutto apposto. Quindi andateci piano qui è facile farsi male!
Il secondo, addestrate prima l'equilibrio è importante! Saltellare a gambe unite in avanti e poi all'indietro per 100-200m consecutivamente cercando di fare salti composti. All'indietro, saltare a piedi uniti non è facile, anzi è impegnativo su lunga distanza: insegna molto all'equilibrio. Prima provate ad aiutarvi con le braccia, come se stesse nuotando nell'aria...dopo cercate invece di saltare allo stesso modo con le braccia attaccate la corpo: vedrete come cambia tutto! Braccia al corpo, i movimenti devono essere ritmici e coordinati, movimenti bruschi vi fanno perdere il controllo! Quando riuscirete a saltare all'indietro ottenendo lo stesso risultato di saltare in avanti, potrete dire di avere padronanaza del mezzo! Un consiglio, per imparare la postura con braccia al corpo, usate come riferimento la vostra ombra portata! Vi servirà!
Spero a tutti di essere stato utile e di avervi dato consigli utili.
Per quanto riguarda poi la frenata, è semplice.
A piedi uniti, sempre:
-si riduce prudentemente la violenza con la quale si salta;
-si fà un ultimo salto in avanti, puntando le gambe in modo da ottenere l'effetto contrario e saltare all'indietro(frenata);
-sempre saltando sul posto, si dissipa la forza del salto, senza imprimere, a gambe leggermente rigide;
-si aspetta che la forza diminuisce sino al punto in cui si può camminare.
Mi raccomando....state attenti rischiate di saltare addosso alla gente: oddio se è na bella ragazza....!
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e l'altro giorno sono arrivato ad avere sotto gli zoccoli uno stacco di circa 1,70cm da terra! Figata!! però a questo punto mi diventa un po' difficile gestire l'equilibrio e a momenti ho già rischiato lo schianto! Però è divertente!
